太陽の光を浴びる①

自分に恋する一番簡単な方法です✨

朝起きて太陽の光を浴びる!

お日様の光を浴びると、幸せホルモン「セロトニン」が増えるんです。

セロトニンが増えると、イライラや不眠症を始めさまざまな不調を改善してくれます。

 

心も身体も健康になるために、お日様の光を浴びるのは10分だけでいいんです☀️

外に出て幸せホルモンをたくさん増やして、自分に恋してみませんか?

 

 

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